Всем хорошо известно, что двигаем мы своими костями с помощью мышц, которые работают группами в двух амплуа: одни играют двигательную роль (двигательные мышцы), другие – стабилизирующую (мышцы-стабилизаторы). Благодаря двигательным мышцам, мы можем совершать крупные действия, например, поднимать ногу. В тот же момент, когда Вы поднимаете ногу, в работу включаются мышцы, которые фиксируют (стабилизируют) тело в […]
Архивы рубрики ‘Dance tips and exercises’
Опубликовано в рубрике 
Метки: 
Медитация для создания хорошего настроения
Август 16th, 2012 
admin Эх, настроение на нуле. Залила свою мультиварочку молоком. Сохла два дня…и не работает((( Попробую восстановить эмоциональный фон медитацией для хорошего настроения. Может быть кому-нибудь тоже пригодится.Всем хорошего настроения! Sozdanie_xoroshego_nastroenia
Упражнение для укрепления поясничных мышц (большая поясничная мышца)
Август 13th, 2012 admin Всем привет! В этом видео хочу познакомить вас с упражнением на укрепление большой поясничной мышцы. На одном из последних занятий, я давала упражнение на укрепление малой поясничной мышцы. Заметила, что при прокачке пресса, поднимании ног вверх из положения лежа, кувырках ученики чрезмерно напрягают мышцы пресса, поясницу и шею. А это означает, что не работают именно поясничные […]